Frango empanado com salada de grão-de-bico e vegetais calorias e nutricao
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Frango empanado com salada de grão-de-bico e vegetais contem 509 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 35g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango empanado com salada de grão-de-bico e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tiras de frango empanadas e fritas | 120 g | 318 | 18 | 12 | 27 |
| Salada de grão-de-bico com cenoura | 80 g | 132 | 4 | 18 | 6 |
| Alface americana | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate cru | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Guacamole ou molho de abacate | 30 g | 48 | 4 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tiras de frango empanadas e fritas · Salada de grão-de-bico com cenoura · Alface americana · Tomate cru · Guacamole ou molho de abacate
Como Frango empanado com salada de grão-de-bico e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -343 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -177 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -34 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -34 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango empanado com salada de grão-de-bico e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Frango empanado com salada de grão-de-bico e vegetais e calorico com 170 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 35g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango empanado com salada de grão-de-bico e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 509 calorias e 33g de proteina, Frango empanado com salada de grão-de-bico e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango empanado com salada de grão-de-bico e vegetais?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango empanado com salada de grão-de-bico e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 28%, proteina 26%
- Densidade energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Tiras de frango empanadas e fritas, Salada de grão-de-bico com cenoura, Guacamole ou molho de abacate
Quanto tempo leva para queimar Frango empanado com salada de grão-de-bico e vegetais?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango empanado com salada de grão-de-bico e vegetais?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
