Frango empanado com salada e batata calorias e nutricao
Frango empanado com salada e batata contem 585 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 43g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango empanado com salada e batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Iscas de frango empanadas | 150 g | 375 | 19 | 22 | 29 |
| Batata cozida | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Pepino fatiado | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Alface picada | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Tomate picado | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Molho de salada (azeite e vinagre) | 15 ml | 120 | 13.3 | 0.1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Iscas de frango empanadas · Batata cozida · Pepino fatiado · Alface picada · Tomate picado · Cenoura ralada · Molho de salada (azeite e vinagre)
Como Frango empanado com salada e batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -419 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -253 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -110 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -110 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango empanado com salada e batata e saudavel?
Com moderacao. Frango empanado com salada e batata e calorico com 163 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 43g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango empanado com salada e batata e bom para emagrecer?
Sim. Com 585 calorias e 32g de proteina, Frango empanado com salada e batata mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango empanado com salada e batata?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango empanado com salada e batata?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 29%, proteina 21%
- Densidade energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Iscas de frango empanadas, Molho de salada (azeite e vinagre), Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango empanado com salada e batata?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango empanado com salada e batata?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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