Frango empanado com salada e suco de laranja calorias e nutricao
Frango empanado com salada e suco de laranja contem 565 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 45g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango empanado com salada e suco de laranja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango empanado | 150 g | 450 | 25 | 20 | 35 |
| Alface americana | 50 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.8 |
| Tomate cereja | 60 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Suco de laranja natural | 200 ml | 90 | 0.4 | 20 | 1.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango empanado · Alface americana · Tomate cereja · Suco de laranja natural
Como Frango empanado com salada e suco de laranja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -399 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -233 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +12 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +38 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango empanado com salada e suco de laranja e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Frango empanado com salada e suco de laranja e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango empanado com salada e suco de laranja e bom para emagrecer?
Sim. Com 565 calorias e 38g de proteina, Frango empanado com salada e suco de laranja mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango empanado com salada e suco de laranja?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango empanado com salada e suco de laranja?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 32%, proteina 27%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado, Suco de laranja natural, Tomate cereja
Quanto tempo leva para queimar Frango empanado com salada e suco de laranja?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~138 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango empanado com salada e suco de laranja?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
