Frango empanado com salada mista e abacaxi grelhado calorias e nutricao
Frango empanado com salada mista e abacaxi grelhado contem 551 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 36g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango empanado com salada mista e abacaxi grelhado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Iscas de frango empanadas | 150 g | 375 | 19 | 21 | 30 |
| Mix de folhas verdes (alface e rúcula) | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Abacaxi grelhado | 80 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Azeitonas mistas | 20 g | 30 | 3 | 1 | 0 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Iscas de frango empanadas · Mix de folhas verdes (alface e rúcula) · Abacaxi grelhado · Tomate · Azeitonas mistas · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango empanado com salada mista e abacaxi grelhado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -385 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -219 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -76 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -76 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango empanado com salada mista e abacaxi grelhado e saudavel?
Com moderacao. Frango empanado com salada mista e abacaxi grelhado e calorico com 162 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 36g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango empanado com salada mista e abacaxi grelhado e bom para emagrecer?
Sim. Com 551 calorias e 30g de proteina, Frango empanado com salada mista e abacaxi grelhado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango empanado com salada mista e abacaxi grelhado?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango empanado com salada mista e abacaxi grelhado?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 26%, proteina 22%
- Densidade energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Iscas de frango empanadas, Azeite de oliva (tempero), Abacaxi grelhado
Quanto tempo leva para queimar Frango empanado com salada mista e abacaxi grelhado?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango empanado com salada mista e abacaxi grelhado?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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