Frango empanado com salada mista e ovo cozido calorias e nutricao
Frango empanado com salada mista e ovo cozido contem 563 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 30g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango empanado com salada mista e ovo cozido?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango empanado | 150 g | 345 | 17 | 18 | 30 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6 |
| Alface americana | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Tomate cereja | 60 g | 11 | 0 | 2.3 | 0.5 |
| Beterraba cozida picada | 80 g | 35 | 0 | 8 | 1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango empanado · Ovo cozido · Alface americana · Tomate cereja · Beterraba cozida picada · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango empanado com salada mista e ovo cozido se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -397 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -231 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -88 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -88 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango empanado com salada mista e ovo cozido e saudavel?
Com moderacao. Frango empanado com salada mista e ovo cozido e calorico com 144 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 30g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango empanado com salada mista e ovo cozido e bom para emagrecer?
Sim. Com 563 calorias e 38g de proteina, Frango empanado com salada mista e ovo cozido mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango empanado com salada mista e ovo cozido?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango empanado com salada mista e ovo cozido?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 21%, proteina 28%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango empanado, Azeite de oliva (tempero), Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango empanado com salada mista e ovo cozido?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~138 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango empanado com salada mista e ovo cozido?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
