Frango empanado recheado com arroz, polenta frita e salada de maionese calorias e nutricao
Frango empanado recheado com arroz, polenta frita e salada de maionese contem 1159 calorias por porcao (58% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 61g de gordura, 111g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango empanado recheado com arroz, polenta frita e salada de maionese?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango empanado recheado | 180 g | 486 | 30 | 24 | 30 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 192 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Polenta frita | 120 g | 288 | 16 | 32 | 4 |
| Salada de maionese com legumes | 100 g | 185 | 15 | 11 | 1.5 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Alface | 10 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango empanado recheado · Arroz branco cozido · Polenta frita · Salada de maionese com legumes · Tomate · Alface
Como Frango empanado recheado com arroz, polenta frita e salada de maionese se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -993 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -827 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -684 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -684 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango empanado recheado com arroz, polenta frita e salada de maionese e saudavel?
Com moderacao. Frango empanado recheado com arroz, polenta frita e salada de maionese e calorico com 193 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 111g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango empanado recheado com arroz, polenta frita e salada de maionese e bom para emagrecer?
Com 1159 calorias por porcao, Frango empanado recheado com arroz, polenta frita e salada de maionese e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango empanado recheado com arroz, polenta frita e salada de maionese?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango empanado recheado com arroz, polenta frita e salada de maionese?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 38%, proteina 14%
- Densidade energetica: 193 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado recheado, Polenta frita, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango empanado recheado com arroz, polenta frita e salada de maionese?
- Corrida: ~132 min
- Ciclismo: ~153 min
- Caminhada: ~284 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango empanado recheado com arroz, polenta frita e salada de maionese?
- kcal: 58% da ingestao diaria
- Gordura: 88% da ingestao diaria
- Carb: 56% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
