Frango ensopado com abóbora calorias e nutricao
Frango ensopado com abóbora contem 371 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 5g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango ensopado com abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango cozido (cubos) | 180 g | 306 | 15 | 0 | 42 |
| Abóbora cozida | 50 g | 20 | 0 | 5 | 1 |
| Molho de cozimento (com ervas e óleo) | 30 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango cozido (cubos) · Abóbora cozida · Molho de cozimento (com ervas e óleo)
Como Frango ensopado com abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -205 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -39 kcal, mesma proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +206 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +232 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango ensopado com abóbora e saudavel?
Com moderacao. Frango ensopado com abóbora e calorico com 143 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 5g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango ensopado com abóbora e bom para emagrecer?
Sim. Com 371 calorias e 43g de proteina, Frango ensopado com abóbora mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango ensopado com abóbora?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango ensopado com abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 5%, proteina 46%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido (cubos), Molho de cozimento (com ervas e óleo), Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango ensopado com abóbora?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~91 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango ensopado com abóbora?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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