Frango ensopado com arroz, abobrinha e cenoura calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango ensopado com arroz, abobrinha e cenoura contem 415 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 35g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango ensopado com arroz, abobrinha e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.6 |
| Coxa de frango ensopada | 120 g | 214 | 12 | 0 | 26.5 |
| Abobrinha cozida | 60 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
| Molho do ensopado | 30 ml | 45 | 4 | 1.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Coxa de frango ensopada · Abobrinha cozida · Cenoura cozida · Molho do ensopado
Como Frango ensopado com arroz, abobrinha e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -249 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -83 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +60 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +60 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango ensopado com arroz, abobrinha e cenoura e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 35g de carboidratos, Frango ensopado com arroz, abobrinha e cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango ensopado com arroz, abobrinha e cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 415 calorias e 31g de proteina, Frango ensopado com arroz, abobrinha e cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango ensopado com arroz, abobrinha e cenoura?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango ensopado com arroz, abobrinha e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 34%, proteina 30%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango ensopada, Arroz branco cozido, Molho do ensopado
Quanto tempo leva para queimar Frango ensopado com arroz, abobrinha e cenoura?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango ensopado com arroz, abobrinha e cenoura?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
