Frango ensopado com arroz, batata, cenoura e salada calorias e nutricao
Frango ensopado com arroz, batata, cenoura e salada contem 557 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 69g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango ensopado com arroz, batata, cenoura e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Peito de frango ensopado | 100 g | 165 | 5 | 2 | 28 |
| Batata cozida | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Cenoura cozida | 50 g | 23 | 0.2 | 5 | 0.5 |
| Repolho picado | 40 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Tomate picado | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Molho/Óleo de cozimento | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Peito de frango ensopado · Batata cozida · Cenoura cozida · Repolho picado · Tomate picado · Molho/Óleo de cozimento
Como Frango ensopado com arroz, batata, cenoura e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -391 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -225 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +20 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +46 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango ensopado com arroz, batata, cenoura e salada e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 69g de carboidratos, Frango ensopado com arroz, batata, cenoura e salada e uma refeicao nutritiva. Com 121 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango ensopado com arroz, batata, cenoura e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 557 calorias e 35g de proteina, Frango ensopado com arroz, batata, cenoura e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango ensopado com arroz, batata, cenoura e salada?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango ensopado com arroz, batata, cenoura e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 49%, proteina 25%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Peito de frango ensopado, Molho/Óleo de cozimento
Quanto tempo leva para queimar Frango ensopado com arroz, batata, cenoura e salada?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango ensopado com arroz, batata, cenoura e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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