Frango ensopado com arroz, farofa e salada de maionese calorias e nutricao
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Frango ensopado com arroz, farofa e salada de maionese contem 689 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 68g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango ensopado com arroz, farofa e salada de maionese?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Frango ensopado | 120 g | 198 | 10 | 2 | 25 |
| Farofa com passas | 40 g | 164 | 6 | 26 | 1.5 |
| Salada de maionese com legumes | 80 g | 152 | 12 | 10 | 1 |
| Molho do ensopado | 30 ml | 45 | 4 | 2 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango ensopado · Farofa com passas · Salada de maionese com legumes · Molho do ensopado
Como Frango ensopado com arroz, farofa e salada de maionese se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -523 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -357 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -214 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -214 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango ensopado com arroz, farofa e salada de maionese e saudavel?
Com moderacao. Frango ensopado com arroz, farofa e salada de maionese e calorico com 186 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 68g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango ensopado com arroz, farofa e salada de maionese e bom para emagrecer?
Com 689 calorias por porcao, Frango ensopado com arroz, farofa e salada de maionese e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango ensopado com arroz, farofa e salada de maionese?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango ensopado com arroz, farofa e salada de maionese?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 40%, proteina 18%
- Densidade energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango ensopado, Farofa com passas, Salada de maionese com legumes
Quanto tempo leva para queimar Frango ensopado com arroz, farofa e salada de maionese?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~169 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango ensopado com arroz, farofa e salada de maionese?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
