Frango ensopado com arroz, feijão, cenoura e batata calorias e nutricao
Frango ensopado com arroz, feijão, cenoura e batata contem 478 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 50g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango ensopado com arroz, feijão, cenoura e batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango cozido | 120 g | 204 | 9 | 0 | 30 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão preto cozido | 60 g | 55 | 0.3 | 9.5 | 3.5 |
| Cenoura cozida | 50 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.4 |
| Batata cozida | 60 g | 52 | 0.1 | 12 | 1.1 |
| Molho do ensopado | 30 ml | 45 | 4 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango cozido · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Cenoura cozida · Batata cozida · Molho do ensopado
Como Frango ensopado com arroz, feijão, cenoura e batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -312 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -146 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -3 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -3 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango ensopado com arroz, feijão, cenoura e batata e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Frango ensopado com arroz, feijão, cenoura e batata e uma refeicao nutritiva. Com 120 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango ensopado com arroz, feijão, cenoura e batata e bom para emagrecer?
Sim. Com 478 calorias e 38g de proteina, Frango ensopado com arroz, feijão, cenoura e batata mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango ensopado com arroz, feijão, cenoura e batata?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango ensopado com arroz, feijão, cenoura e batata?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 42%, proteina 32%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido, Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango ensopado com arroz, feijão, cenoura e batata?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango ensopado com arroz, feijão, cenoura e batata?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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