Frango ensopado com arroz, feijão, cuscuz e salada calorias e nutricao
Frango ensopado com arroz, feijão, cuscuz e salada contem 700 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 61g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango ensopado com arroz, feijão, cuscuz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Sobrecoxa de frango ensopada | 120 g | 222 | 13.2 | 0 | 25.8 |
| Coxa de frango ensopada | 80 g | 148 | 8.8 | 0 | 17.2 |
| Cuscuz de milho | 80 g | 90 | 0.5 | 19.5 | 1.8 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.4 |
| Molho do ensopado | 30 ml | 45 | 4 | 1.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Sobrecoxa de frango ensopada · Coxa de frango ensopada · Cuscuz de milho · Alface crespa · Molho do ensopado
Como Frango ensopado com arroz, feijão, cuscuz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -534 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -368 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -123 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -97 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango ensopado com arroz, feijão, cuscuz e salada e saudavel?
Com moderacao. Frango ensopado com arroz, feijão, cuscuz e salada e calorico com 135 kcal/100 g. Com 52g de proteina e 61g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango ensopado com arroz, feijão, cuscuz e salada e bom para emagrecer?
Com 700 calorias por porcao, Frango ensopado com arroz, feijão, cuscuz e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango ensopado com arroz, feijão, cuscuz e salada?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango ensopado com arroz, feijão, cuscuz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 35%, proteina 30%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango ensopada, Coxa de frango ensopada, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango ensopado com arroz, feijão, cuscuz e salada?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~171 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango ensopado com arroz, feijão, cuscuz e salada?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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