Frango ensopado com arroz, feijão e purê de batata calorias e nutricao
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Frango ensopado com arroz, feijão e purê de batata contem 564 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 59g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango ensopado com arroz, feijão e purê de batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.6 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Frango ensopado (coxinha da asa) | 120 g | 215 | 13.2 | 1.2 | 21.5 |
| Purê de batata | 100 g | 113 | 4.2 | 16.8 | 1.9 |
| Molho do ensopado | 30 ml | 45 | 3.8 | 2.1 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Frango ensopado (coxinha da asa) · Purê de batata · Molho do ensopado
Como Frango ensopado com arroz, feijão e purê de batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -398 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -232 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -89 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -89 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango ensopado com arroz, feijão e purê de batata e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 59g de carboidratos, Frango ensopado com arroz, feijão e purê de batata e uma refeicao nutritiva. Com 131 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango ensopado com arroz, feijão e purê de batata e bom para emagrecer?
Sim. Com 564 calorias e 30g de proteina, Frango ensopado com arroz, feijão e purê de batata mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango ensopado com arroz, feijão e purê de batata?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango ensopado com arroz, feijão e purê de batata?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 42%, proteina 23%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango ensopado (coxinha da asa), Arroz branco cozido, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Frango ensopado com arroz, feijão e purê de batata?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~138 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango ensopado com arroz, feijão e purê de batata?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
