Frango ensopado com arroz, batata e salada de tomate calorias e nutricao
Frango ensopado com arroz, batata e salada de tomate contem 460 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 53g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango ensopado com arroz, batata e salada de tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Peito de frango ensopado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Batata cozida | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Tomate cru | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Molho de tomate e legumes | 50 ml | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
| Cenoura cozida | 20 g | 7 | 0 | 1.6 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Peito de frango ensopado · Batata cozida · Tomate cru · Molho de tomate e legumes · Cenoura cozida
Como Frango ensopado com arroz, batata e salada de tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -294 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -128 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +15 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +15 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango ensopado com arroz, batata e salada de tomate e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Frango ensopado com arroz, batata e salada de tomate e uma refeicao nutritiva. Com 107 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango ensopado com arroz, batata e salada de tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 460 calorias e 42g de proteina, Frango ensopado com arroz, batata e salada de tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango ensopado com arroz, batata e salada de tomate?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango ensopado com arroz, batata e salada de tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 46%, proteina 36%
- Densidade energetica: 107 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango ensopado, Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango ensopado com arroz, batata e salada de tomate?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango ensopado com arroz, batata e salada de tomate?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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