Frango ensopado com arroz, batatas e couve calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango ensopado com arroz, batatas e couve contem 478 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 53g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango ensopado com arroz, batatas e couve?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Frango ensopado (coxinha da asa) | 120 g | 215 | 13 | 0 | 23 |
| Batata cozida | 100 g | 86 | 0.1 | 20 | 2 |
| Couve refogada | 40 g | 35 | 2 | 3 | 1.5 |
| Ervilhas | 15 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango ensopado (coxinha da asa) · Batata cozida · Couve refogada · Ervilhas
Como Frango ensopado com arroz, batatas e couve se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -312 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -146 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -3 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -3 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango ensopado com arroz, batatas e couve e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Frango ensopado com arroz, batatas e couve e uma refeicao nutritiva. Com 127 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango ensopado com arroz, batatas e couve e bom para emagrecer?
Sim. Com 478 calorias e 30g de proteina, Frango ensopado com arroz, batatas e couve mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango ensopado com arroz, batatas e couve?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango ensopado com arroz, batatas e couve?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 45%, proteina 26%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango ensopado (coxinha da asa), Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango ensopado com arroz, batatas e couve?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango ensopado com arroz, batatas e couve?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
