Frango ensopado com arroz, feijão, couve e cenoura calorias e nutricao
Frango ensopado com arroz, feijão, couve e cenoura contem 507 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 36g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango ensopado com arroz, feijão, couve e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango ensopado | 150 g | 283.5 | 17.5 | 1.5 | 30 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão preto cozido | 30 g | 27.3 | 0.1 | 4.8 | 1.8 |
| Couve refogada | 40 g | 36.2 | 2.2 | 3 | 1.1 |
| Cenoura cozida | 30 g | 10.5 | 0.1 | 2.3 | 0.2 |
| Molho do cozimento | 20 ml | 45 | 4 | 1.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango ensopado · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Couve refogada · Cenoura cozida · Molho do cozimento
Como Frango ensopado com arroz, feijão, couve e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +96 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +134 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +165 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | -7 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango ensopado com arroz, feijão, couve e cenoura e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Frango ensopado com arroz, feijão, couve e cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 145 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango ensopado com arroz, feijão, couve e cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 507 calorias e 36g de proteina, Frango ensopado com arroz, feijão, couve e cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango ensopado com arroz, feijão, couve e cenoura?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango ensopado com arroz, feijão, couve e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 28%, proteina 29%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango ensopado, Arroz branco cozido, Molho do cozimento
Quanto tempo leva para queimar Frango ensopado com arroz, feijão, couve e cenoura?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango ensopado com arroz, feijão, couve e cenoura?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
