Frango ensopado com arroz, feijão, farofa e salada calorias e nutricao
Frango ensopado com arroz, feijão, farofa e salada contem 622 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 70g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango ensopado com arroz, feijão, farofa e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango ensopado | 150 g | 247.5 | 13.5 | 1.5 | 30 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Farofa | 40 g | 164 | 6 | 26 | 1.5 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0.1 | 4.8 | 0.8 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Tomate | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango ensopado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Farofa · Beterraba cozida · Alface · Tomate
Como Frango ensopado com arroz, feijão, farofa e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -456 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -290 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -147 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -147 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango ensopado com arroz, feijão, farofa e salada e saudavel?
Com moderacao. Frango ensopado com arroz, feijão, farofa e salada e calorico com 132 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 70g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango ensopado com arroz, feijão, farofa e salada e bom para emagrecer?
Com 622 calorias por porcao, Frango ensopado com arroz, feijão, farofa e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango ensopado com arroz, feijão, farofa e salada?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango ensopado com arroz, feijão, farofa e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 45%, proteina 25%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango ensopado, Farofa, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango ensopado com arroz, feijão, farofa e salada?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~152 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango ensopado com arroz, feijão, farofa e salada?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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