Frango ensopado com arroz, feijão e batata calorias e nutricao
Frango ensopado com arroz, feijão e batata contem 702 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 89g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango ensopado com arroz, feijão e batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 100 | 1 | 18 | 6 |
| Frango ensopado (coxa/sobrecoxa sem pele) | 150 g | 270 | 15 | 5 | 28 |
| Batata cozida | 100 g | 80 | 0.2 | 18 | 2 |
| Cenoura cozida | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Molho do ensopado | 50 ml | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Frango ensopado (coxa/sobrecoxa sem pele) · Batata cozida · Cenoura cozida · Molho do ensopado
Como Frango ensopado com arroz, feijão e batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -99 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | -61 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | -30 kcal, menos proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | -202 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango ensopado com arroz, feijão e batata e saudavel?
Com moderacao. Frango ensopado com arroz, feijão e batata e calorico com 121 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 89g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango ensopado com arroz, feijão e batata e bom para emagrecer?
Com 702 calorias por porcao, Frango ensopado com arroz, feijão e batata e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango ensopado com arroz, feijão e batata?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango ensopado com arroz, feijão e batata?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 51%, proteina 24%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango ensopado (coxa/sobrecoxa sem pele), Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango ensopado com arroz, feijão e batata?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~172 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango ensopado com arroz, feijão e batata?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 45% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
