Frango ensopado com arroz, feijão e berinjela calorias e nutricao
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Frango ensopado com arroz, feijão e berinjela contem 706 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 62g de carboidratos e 55g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango ensopado com arroz, feijão e berinjela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Frango ensopado (coxa e sobrecoxa) | 180 g | 342 | 18 | 0 | 45 |
| Berinjela refogada | 50 g | 45 | 3.2 | 3.8 | 0.5 |
| Molho do cozimento | 30 ml | 48 | 4 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Frango ensopado (coxa e sobrecoxa) · Berinjela refogada · Molho do cozimento
Como Frango ensopado com arroz, feijão e berinjela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -540 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -374 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -231 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -231 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango ensopado com arroz, feijão e berinjela e saudavel?
Com moderacao. Frango ensopado com arroz, feijão e berinjela e calorico com 138 kcal/100 g. Com 55g de proteina e 62g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango ensopado com arroz, feijão e berinjela e bom para emagrecer?
Com 706 calorias por porcao, Frango ensopado com arroz, feijão e berinjela e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango ensopado com arroz, feijão e berinjela?
Uma porcao contem 55g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango ensopado com arroz, feijão e berinjela?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 35%, proteina 32%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango ensopado (coxa e sobrecoxa), Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango ensopado com arroz, feijão e berinjela?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~173 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango ensopado com arroz, feijão e berinjela?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
