Frango ensopado com arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Frango ensopado com arroz, feijão e salada contem 639 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 74g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango ensopado com arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango ensopado | 150 g | 300 | 18 | 5 | 28 |
| Arroz branco | 180 g | 234 | 1 | 50 | 5 |
| Feijão carioca com caldo | 100 g | 80 | 1 | 14 | 5 |
| Salada de repolho e tomate | 60 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango ensopado · Arroz branco · Feijão carioca com caldo · Salada de repolho e tomate
Como Frango ensopado com arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -473 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -307 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -62 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -36 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango ensopado com arroz, feijão e salada e saudavel?
Com moderacao. Frango ensopado com arroz, feijão e salada e calorico com 130 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 74g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango ensopado com arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Com 639 calorias por porcao, Frango ensopado com arroz, feijão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango ensopado com arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango ensopado com arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 46%, proteina 26%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango ensopado, Arroz branco, Feijão carioca com caldo
Quanto tempo leva para queimar Frango ensopado com arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~156 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango ensopado com arroz, feijão e salada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
