Frango ensopado com arroz, feijão e tomate calorias e nutricao
Frango ensopado com arroz, feijão e tomate contem 334 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 37g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango ensopado com arroz, feijão e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango ensopado | 100 g | 180 | 10 | 5 | 17 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.5 | 23 | 2 |
| Feijão carioca cozido | 50 g | 45 | 0.5 | 8 | 3 |
| Tomate fatiado | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango ensopado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Tomate fatiado
Como Frango ensopado com arroz, feijão e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +269 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +307 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +338 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | +166 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango ensopado com arroz, feijão e tomate e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Frango ensopado com arroz, feijão e tomate e uma refeicao nutritiva. Com 128 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango ensopado com arroz, feijão e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 334 calorias e 22g de proteina, Frango ensopado com arroz, feijão e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango ensopado com arroz, feijão e tomate?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango ensopado com arroz, feijão e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 44%, proteina 26%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango ensopado, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango ensopado com arroz, feijão e tomate?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~82 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango ensopado com arroz, feijão e tomate?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
