Frango ensopado com arroz branco calorias e nutricao
Frango ensopado com arroz branco contem 585 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 51g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango ensopado com arroz branco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Frango ensopado (coxa/sobrecoxa) | 180 g | 360 | 22 | 5 | 35 |
| Molho de tomate | 50 ml | 30 | 1 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango ensopado (coxa/sobrecoxa) · Molho de tomate
Como Frango ensopado com arroz branco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -419 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -253 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -8 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +18 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango ensopado com arroz branco e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Frango ensopado com arroz branco e uma refeicao nutritiva. Com 154 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Frango ensopado com arroz branco e bom para emagrecer?
Sim. Com 585 calorias e 40g de proteina, Frango ensopado com arroz branco mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango ensopado com arroz branco?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango ensopado com arroz branco?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 35%, proteina 29%
- Densidade energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango ensopado (coxa/sobrecoxa), Arroz branco cozido, Molho de tomate
Quanto tempo leva para queimar Frango ensopado com arroz branco?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango ensopado com arroz branco?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
