Frango ensopado com arroz e abobrinha calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango ensopado com arroz e abobrinha contem 385 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 43g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango ensopado com arroz e abobrinha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Frango desfiado ao molho | 120 g | 186 | 10 | 4 | 20 |
| Batata cozida (no molho) | 60 g | 52 | 0.1 | 11.5 | 1.2 |
| Milho verde | 15 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Abobrinha grelhada | 40 g | 28 | 2 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango desfiado ao molho · Batata cozida (no molho) · Milho verde · Abobrinha grelhada
Como Frango ensopado com arroz e abobrinha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -219 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -53 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +90 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +90 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango ensopado com arroz e abobrinha e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Frango ensopado com arroz e abobrinha e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango ensopado com arroz e abobrinha e bom para emagrecer?
Sim. Com 385 calorias e 24g de proteina, Frango ensopado com arroz e abobrinha mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango ensopado com arroz e abobrinha?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango ensopado com arroz e abobrinha?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 45%, proteina 26%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado ao molho, Arroz branco cozido, Batata cozida (no molho)
Quanto tempo leva para queimar Frango ensopado com arroz e abobrinha?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~94 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango ensopado com arroz e abobrinha?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
