Frango ensopado com arroz e batata calorias e nutricao
Frango ensopado com arroz e batata contem 568 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 62g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango ensopado com arroz e batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Coxa de frango ensopada | 120 g | 260 | 18 | 2 | 22 |
| Batata cozida | 80 g | 68 | 0.1 | 15.5 | 1.8 |
| Molho do ensopado | 30 ml | 45 | 4 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Coxa de frango ensopada · Batata cozida · Molho do ensopado
Como Frango ensopado com arroz e batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +35 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +73 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +104 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | -68 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango ensopado com arroz e batata e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 62g de carboidratos, Frango ensopado com arroz e batata e uma refeicao nutritiva. Com 149 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango ensopado com arroz e batata e bom para emagrecer?
Sim. Com 568 calorias e 29g de proteina, Frango ensopado com arroz e batata mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango ensopado com arroz e batata?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango ensopado com arroz e batata?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 44%, proteina 20%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango ensopada, Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango ensopado com arroz e batata?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango ensopado com arroz e batata?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
