Frango ensopado com arroz e feijão calorias e nutricao
Frango ensopado com arroz e feijão contem 591 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 82g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango ensopado com arroz e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.6 | 4.2 |
| Frango cozido desfiado | 100 g | 165 | 6 | 0 | 27 |
| Batata cozida | 80 g | 62 | 0.1 | 14.2 | 1.4 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.3 | 0.4 |
| Molho de ensopado (base) | 50 ml | 45 | 3 | 3 | 1 |
| Feijão cozido amassado | 100 g | 110 | 1 | 19 | 7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango cozido desfiado · Batata cozida · Cenoura cozida · Molho de ensopado (base) · Feijão cozido amassado
Como Frango ensopado com arroz e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +12 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +50 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +81 kcal, menos proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | -91 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango ensopado com arroz e feijão e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 82g de carboidratos, Frango ensopado com arroz e feijão e uma refeicao nutritiva. Com 114 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango ensopado com arroz e feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 591 calorias e 41g de proteina, Frango ensopado com arroz e feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango ensopado com arroz e feijão?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango ensopado com arroz e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 16%, carboidratos 56%, proteina 28%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Frango cozido desfiado, Feijão cozido amassado
Quanto tempo leva para queimar Frango ensopado com arroz e feijão?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~145 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango ensopado com arroz e feijão?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
