Frango ensopado com arroz e legumes calorias e nutricao
Frango ensopado com arroz e legumes contem 645 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 82g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango ensopado com arroz e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango ensopada | 150 g | 285 | 18 | 3 | 27 |
| Batata cozida | 100 g | 86 | 0.1 | 20 | 2 |
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Mix de legumes cozidos | 80 g | 40 | 0.5 | 8 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango ensopada · Batata cozida · Arroz branco cozido · Mix de legumes cozidos
Como Frango ensopado com arroz e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -479 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -313 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -68 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -42 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango ensopado com arroz e legumes e saudavel?
Com moderacao. Frango ensopado com arroz e legumes e calorico com 126 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 82g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango ensopado com arroz e legumes e bom para emagrecer?
Com 645 calorias por porcao, Frango ensopado com arroz e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango ensopado com arroz e legumes?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango ensopado com arroz e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 51%, proteina 22%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango ensopada, Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango ensopado com arroz e legumes?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~158 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango ensopado com arroz e legumes?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
