Frango ensopado com arroz e vegetais calorias e nutricao
Frango ensopado com arroz e vegetais contem 401 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 57g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango ensopado com arroz e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.4 | 34.2 | 3 |
| Frango ensopado | 100 g | 160 | 8 | 4 | 17 |
| Batata cozida | 60 g | 48 | 0.1 | 11 | 1 |
| Cenoura cozida | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Brócolis cozido | 60 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.7 |
| Tomate fatiado | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango ensopado · Batata cozida · Cenoura cozida · Brócolis cozido · Tomate fatiado
Como Frango ensopado com arroz e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +202 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +240 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +271 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | +99 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango ensopado com arroz e vegetais e saudavel?
Sim. Com 23g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Frango ensopado com arroz e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 98 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango ensopado com arroz e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 401 calorias e 23g de proteina, Frango ensopado com arroz e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango ensopado com arroz e vegetais?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango ensopado com arroz e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 57%, proteina 23%
- Densidade energetica: 98 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango ensopado, Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango ensopado com arroz e vegetais?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango ensopado com arroz e vegetais?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
