Frango ensopado com batata calorias e nutricao
Frango ensopado com batata contem 400 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 13g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango ensopado com batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxinha da asa de frango | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Batata cozida | 50 g | 40 | 0 | 9 | 1 |
| Molho de tomate com temperos | 80 ml | 60 | 4 | 4 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxinha da asa de frango · Batata cozida · Molho de tomate com temperos
Como Frango ensopado com batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -234 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -68 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +177 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +203 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango ensopado com batata e saudavel?
Com moderacao. Frango ensopado com batata e calorico com 143 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 13g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango ensopado com batata e bom para emagrecer?
Sim. Com 400 calorias e 36g de proteina, Frango ensopado com batata mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango ensopado com batata?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango ensopado com batata?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 13%, proteina 37%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxinha da asa de frango, Molho de tomate com temperos, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango ensopado com batata?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango ensopado com batata?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
