Frango ensopado com batata, feijão e legumes calorias e nutricao
Frango ensopado com batata, feijão e legumes contem 615 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 38g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango ensopado com batata, feijão e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango ensopada | 180 g | 387 | 27 | 0 | 36 |
| Batata cozida | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Cenoura cozida | 40 g | 18 | 0.1 | 4.1 | 0.3 |
| Repolho refogado | 40 g | 20 | 1.2 | 2.3 | 0.5 |
| Molho do ensopado | 30 ml | 45 | 4 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango ensopada · Batata cozida · Feijão carioca cozido · Cenoura cozida · Repolho refogado · Molho do ensopado
Como Frango ensopado com batata, feijão e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -449 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -283 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -140 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -140 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango ensopado com batata, feijão e legumes e saudavel?
Com moderacao. Frango ensopado com batata, feijão e legumes e calorico com 131 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 38g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango ensopado com batata, feijão e legumes e bom para emagrecer?
Com 615 calorias por porcao, Frango ensopado com batata, feijão e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango ensopado com batata, feijão e legumes?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango ensopado com batata, feijão e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 25%, proteina 27%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango ensopada, Feijão carioca cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango ensopado com batata, feijão e legumes?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~151 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango ensopado com batata, feijão e legumes?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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