Frango ensopado com batata, ovo e arroz calorias e nutricao
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Frango ensopado com batata, ovo e arroz contem 559 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 46g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango ensopado com batata, ovo e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.5 |
| Frango ensopado (peito e sobrecoxa) | 120 g | 234 | 12 | 0 | 29 |
| Batata cozida | 60 g | 52 | 0.1 | 11.9 | 1.1 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Molho de tomate e temperos | 50 ml | 65 | 4.5 | 5 | 1.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango ensopado (peito e sobrecoxa) · Batata cozida · Ovo cozido · Molho de tomate e temperos
Como Frango ensopado com batata, ovo e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -393 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -227 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -84 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -84 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango ensopado com batata, ovo e arroz e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Frango ensopado com batata, ovo e arroz e uma refeicao nutritiva. Com 147 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango ensopado com batata, ovo e arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 559 calorias e 40g de proteina, Frango ensopado com batata, ovo e arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango ensopado com batata, ovo e arroz?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango ensopado com batata, ovo e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 33%, proteina 31%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango ensopado (peito e sobrecoxa), Arroz branco cozido, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango ensopado com batata, ovo e arroz?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango ensopado com batata, ovo e arroz?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
