Frango ensopado com batata e cenoura calorias e nutricao
Frango ensopado com batata e cenoura contem 376 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 30g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango ensopado com batata e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango ensopado | 150 g | 270 | 15 | 5 | 28 |
| Batata cozida | 100 g | 86 | 0.1 | 20 | 2 |
| Cenoura ralada | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango ensopado · Batata cozida · Cenoura ralada
Como Frango ensopado com batata e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +227 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +265 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +296 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | +124 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango ensopado com batata e cenoura e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Frango ensopado com batata e cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 125 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango ensopado com batata e cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 376 calorias e 30g de proteina, Frango ensopado com batata e cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango ensopado com batata e cenoura?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango ensopado com batata e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 32%, proteina 32%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango ensopado, Batata cozida, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Frango ensopado com batata e cenoura?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~92 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango ensopado com batata e cenoura?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
