Frango ensopado com batatas, beterraba e alface calorias e nutricao
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Frango ensopado com batatas, beterraba e alface contem 425 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 34g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango ensopado com batatas, beterraba e alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango ensopado | 150 g | 247.5 | 13.5 | 1.5 | 30 |
| Batata cozida | 120 g | 103.2 | 0.1 | 24 | 2.4 |
| Beterraba cozida | 60 g | 26.4 | 0.1 | 6 | 1 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Molho do ensopado | 30 ml | 45 | 4 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango ensopado · Batata cozida · Beterraba cozida · Alface · Molho do ensopado
Como Frango ensopado com batatas, beterraba e alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -259 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -93 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +50 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +50 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango ensopado com batatas, beterraba e alface e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Frango ensopado com batatas, beterraba e alface e uma refeicao nutritiva. Com 112 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango ensopado com batatas, beterraba e alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 425 calorias e 34g de proteina, Frango ensopado com batatas, beterraba e alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango ensopado com batatas, beterraba e alface?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango ensopado com batatas, beterraba e alface?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 32%, proteina 31%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango ensopado, Batata cozida, Molho do ensopado
Quanto tempo leva para queimar Frango ensopado com batatas, beterraba e alface?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango ensopado com batatas, beterraba e alface?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
