Frango ensopado com batatas, arroz e macarrão calorias e nutricao
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Frango ensopado com batatas, arroz e macarrão contem 554 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 69g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango ensopado com batatas, arroz e macarrão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Macarrão parafuso cozido | 60 g | 95 | 0.6 | 18.5 | 3.5 |
| Peito de frango cozido | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 38.4 |
| Batata cozida | 100 g | 86 | 0.1 | 20.1 | 2 |
| Molho do ensopado | 30 ml | 45 | 3.5 | 2.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Macarrão parafuso cozido · Peito de frango cozido · Batata cozida · Molho do ensopado
Como Frango ensopado com batatas, arroz e macarrão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -388 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -222 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -79 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -79 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango ensopado com batatas, arroz e macarrão e saudavel?
Sim. Com 47g de proteina e apenas 69g de carboidratos, Frango ensopado com batatas, arroz e macarrão e uma refeicao nutritiva. Com 135 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango ensopado com batatas, arroz e macarrão e bom para emagrecer?
Sim. Com 554 calorias e 47g de proteina, Frango ensopado com batatas, arroz e macarrão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango ensopado com batatas, arroz e macarrão?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango ensopado com batatas, arroz e macarrão?
- Distribuicao de macros: gordura 14%, carboidratos 50%, proteina 36%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango cozido, Arroz branco cozido, Macarrão parafuso cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango ensopado com batatas, arroz e macarrão?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango ensopado com batatas, arroz e macarrão?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
