Frango ensopado com batatas e salada de tomate calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango ensopado com batatas e salada de tomate contem 519 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 45g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango ensopado com batatas e salada de tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango cozido | 120 g | 234 | 12 | 0 | 30 |
| Batata cozida | 200 g | 172 | 0 | 40 | 3 |
| Tomate cru | 100 g | 18 | 0 | 4 | 0.5 |
| Cenoura cozida | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Azeite de oliva e temperos | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango cozido · Batata cozida · Tomate cru · Cenoura cozida · Azeite de oliva e temperos
Como Frango ensopado com batatas e salada de tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -353 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -187 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -44 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -44 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango ensopado com batatas e salada de tomate e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Frango ensopado com batatas e salada de tomate e uma refeicao nutritiva. Com 117 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango ensopado com batatas e salada de tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 519 calorias e 34g de proteina, Frango ensopado com batatas e salada de tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango ensopado com batatas e salada de tomate?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango ensopado com batatas e salada de tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 35%, proteina 27%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido, Batata cozida, Azeite de oliva e temperos
Quanto tempo leva para queimar Frango ensopado com batatas e salada de tomate?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango ensopado com batatas e salada de tomate?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
