Frango ensopado com brócolis calorias e nutricao
Frango ensopado com brócolis contem 415 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 7g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango ensopado com brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango com pele | 150 g | 360 | 28 | 2 | 25 |
| Molho de curry/açafrão | 30 ml | 45 | 3 | 3 | 1 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango com pele · Molho de curry/açafrão · Brócolis cozido
Como Frango ensopado com brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -249 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -83 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +162 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +188 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango ensopado com brócolis e saudavel?
Com moderacao. Frango ensopado com brócolis e calorico com 198 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 7g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango ensopado com brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 415 calorias e 27g de proteina, Frango ensopado com brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango ensopado com brócolis?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango ensopado com brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 67%, carboidratos 7%, proteina 26%
- Densidade energetica: 198 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango com pele, Molho de curry/açafrão, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango ensopado com brócolis?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango ensopado com brócolis?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
