Frango ensopado com milho e cuscuz marroquino calorias e nutricao
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Frango ensopado com milho e cuscuz marroquino contem 446 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 32g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango ensopado com milho e cuscuz marroquino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango cozido desfiado | 120 g | 198 | 9 | 0 | 27 |
| Cuscuz marroquino | 100 g | 112 | 0.2 | 23 | 3.8 |
| Milho verde | 30 g | 29 | 0.5 | 6 | 1 |
| Molho de tomate e temperos | 40 ml | 35 | 2.5 | 3 | 0.5 |
| Azeite de oliva (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango cozido desfiado · Cuscuz marroquino · Milho verde · Molho de tomate e temperos · Azeite de oliva (preparo)
Como Frango ensopado com milho e cuscuz marroquino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -280 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -114 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +29 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +29 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango ensopado com milho e cuscuz marroquino e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Frango ensopado com milho e cuscuz marroquino e uma refeicao nutritiva. Com 150 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango ensopado com milho e cuscuz marroquino e bom para emagrecer?
Sim. Com 446 calorias e 32g de proteina, Frango ensopado com milho e cuscuz marroquino mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango ensopado com milho e cuscuz marroquino?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango ensopado com milho e cuscuz marroquino?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 29%, proteina 30%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido desfiado, Cuscuz marroquino, Azeite de oliva (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Frango ensopado com milho e cuscuz marroquino?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango ensopado com milho e cuscuz marroquino?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
