Frango ensopado com purê de batata e abobrinha calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Frango ensopado com purê de batata e abobrinha contem 534 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 44g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango ensopado com purê de batata e abobrinha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango cozido | 150 g | 247.5 | 10.5 | 0 | 38.25 |
| Purê de batata | 100 g | 113 | 4.2 | 17.4 | 1.4 |
| Abobrinha refogada | 60 g | 24.6 | 1.4 | 2.4 | 0.6 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Molho do cozimento | 20 ml | 45 | 4.2 | 1.2 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango cozido · Purê de batata · Abobrinha refogada · Arroz branco cozido · Molho do cozimento
Como Frango ensopado com purê de batata e abobrinha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -368 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -202 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -59 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -59 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango ensopado com purê de batata e abobrinha e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Frango ensopado com purê de batata e abobrinha e uma refeicao nutritiva. Com 130 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango ensopado com purê de batata e abobrinha e bom para emagrecer?
Sim. Com 534 calorias e 43g de proteina, Frango ensopado com purê de batata e abobrinha mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango ensopado com purê de batata e abobrinha?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango ensopado com purê de batata e abobrinha?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 33%, proteina 32%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido, Purê de batata, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango ensopado com purê de batata e abobrinha?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango ensopado com purê de batata e abobrinha?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
