Frango ensopado com quiabo, arroz e repolho calorias e nutricao
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Frango ensopado com quiabo, arroz e repolho contem 567 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 42g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango ensopado com quiabo, arroz e repolho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango cozido | 150 g | 247.5 | 11.5 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Quiabo cozido | 80 g | 26.4 | 0.2 | 5.6 | 1.5 |
| Repolho refogado | 100 g | 65 | 4.2 | 6.1 | 1.3 |
| Molho de tomate e óleo | 20 ml | 98 | 10 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango cozido · Arroz branco cozido · Quiabo cozido · Repolho refogado · Molho de tomate e óleo
Como Frango ensopado com quiabo, arroz e repolho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -401 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -235 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -92 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -92 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango ensopado com quiabo, arroz e repolho e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Frango ensopado com quiabo, arroz e repolho e uma refeicao nutritiva. Com 126 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango ensopado com quiabo, arroz e repolho e bom para emagrecer?
Sim. Com 567 calorias e 42g de proteina, Frango ensopado com quiabo, arroz e repolho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango ensopado com quiabo, arroz e repolho?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango ensopado com quiabo, arroz e repolho?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 30%, proteina 29%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido, Arroz branco cozido, Molho de tomate e óleo
Quanto tempo leva para queimar Frango ensopado com quiabo, arroz e repolho?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango ensopado com quiabo, arroz e repolho?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
