Frango ensopado com repolho calorias e nutricao
Frango ensopado com repolho contem 425 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 10g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango ensopado com repolho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango | 150 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Molho de frango | 50 ml | 50 | 4 | 2 | 1 |
| Repolho refogado | 150 g | 75 | 4 | 8 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango · Molho de frango · Repolho refogado
Como Frango ensopado com repolho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +178 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +216 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +247 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | +75 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango ensopado com repolho e saudavel?
Com moderacao. Frango ensopado com repolho e calorico com 121 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango ensopado com repolho e bom para emagrecer?
Sim. Com 425 calorias e 31g de proteina, Frango ensopado com repolho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango ensopado com repolho?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango ensopado com repolho?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 9%, proteina 32%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango, Repolho refogado, Molho de frango
Quanto tempo leva para queimar Frango ensopado com repolho?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango ensopado com repolho?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
