Frango ensopado com salada e farofa calorias e nutricao
Frango ensopado com salada e farofa contem 475 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 24g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango ensopado com salada e farofa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango ensopado | 180 g | 342 | 18 | 6 | 39 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Farofa | 15 g | 61 | 2.1 | 10.2 | 0.3 |
| Molho do cozimento | 30 ml | 45 | 4 | 2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango ensopado · Alface · Brócolis cozido · Cenoura ralada · Farofa · Molho do cozimento
Como Frango ensopado com salada e farofa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -309 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -143 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +0 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +0 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango ensopado com salada e farofa e saudavel?
Com moderacao. Frango ensopado com salada e farofa e calorico com 151 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 24g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango ensopado com salada e farofa e bom para emagrecer?
Sim. Com 475 calorias e 41g de proteina, Frango ensopado com salada e farofa mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango ensopado com salada e farofa?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango ensopado com salada e farofa?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 20%, proteina 34%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango ensopado, Farofa, Molho do cozimento
Quanto tempo leva para queimar Frango ensopado com salada e farofa?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango ensopado com salada e farofa?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
