Frango estufado com arroz, feijão-verde e cenoura calorias e nutricao
Frango estufado com arroz, feijão-verde e cenoura contem 613 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 49g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango estufado com arroz, feijão-verde e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango estufado | 150 g | 283.5 | 13.5 | 2 | 38.5 |
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.4 | 33.6 | 3.2 |
| Feijão-verde cozido | 80 g | 28 | 0.2 | 5.6 | 1.4 |
| Cenoura cozida | 60 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Cebola (no estufado) | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Molho de estufado (azeite e gordura) | 15 ml | 112.5 | 12.5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango estufado · Arroz branco cozido · Feijão-verde cozido · Cenoura cozida · Cebola (no estufado) · Molho de estufado (azeite e gordura)
Como Frango estufado com arroz, feijão-verde e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -447 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -281 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -138 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -138 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango estufado com arroz, feijão-verde e cenoura e saudavel?
Com moderacao. Frango estufado com arroz, feijão-verde e cenoura e calorico com 135 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 49g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango estufado com arroz, feijão-verde e cenoura e bom para emagrecer?
Com 613 calorias por porcao, Frango estufado com arroz, feijão-verde e cenoura e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango estufado com arroz, feijão-verde e cenoura?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango estufado com arroz, feijão-verde e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 32%, proteina 29%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango estufado, Arroz branco cozido, Molho de estufado (azeite e gordura)
Quanto tempo leva para queimar Frango estufado com arroz, feijão-verde e cenoura?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~150 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango estufado com arroz, feijão-verde e cenoura?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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