Frango estufado com arroz de ervilhas e cenoura calorias e nutricao
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Frango estufado com arroz de ervilhas e cenoura contem 518 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 36g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango estufado com arroz de ervilhas e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango estufado | 120 g | 234 | 14 | 0 | 27 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Ervilhas | 40 g | 32 | 0.2 | 5.5 | 2 |
| Cenoura cozida | 20 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Molho de estufado (azeite e gordura) | 15 ml | 115 | 12.5 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango estufado · Arroz branco cozido · Ervilhas · Cenoura cozida · Molho de estufado (azeite e gordura)
Como Frango estufado com arroz de ervilhas e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -352 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -186 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -43 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -43 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango estufado com arroz de ervilhas e cenoura e saudavel?
Com moderacao. Frango estufado com arroz de ervilhas e cenoura e calorico com 176 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 36g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango estufado com arroz de ervilhas e cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 518 calorias e 32g de proteina, Frango estufado com arroz de ervilhas e cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango estufado com arroz de ervilhas e cenoura?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango estufado com arroz de ervilhas e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 27%, proteina 26%
- Densidade energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango estufado, Arroz branco cozido, Molho de estufado (azeite e gordura)
Quanto tempo leva para queimar Frango estufado com arroz de ervilhas e cenoura?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango estufado com arroz de ervilhas e cenoura?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
