Frango estufado com arroz de ervilhas e salada variada calorias e nutricao
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Frango estufado com arroz de ervilhas e salada variada contem 487 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 51g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango estufado com arroz de ervilhas e salada variada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango estufado | 120 g | 234 | 12 | 1.5 | 30 |
| Arroz branco com ervilhas | 150 g | 210 | 3 | 40 | 5 |
| Cenoura ralada | 50 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.5 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Beterraba ralada | 40 g | 17 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango estufado · Arroz branco com ervilhas · Cenoura ralada · Pepino · Beterraba ralada
Como Frango estufado com arroz de ervilhas e salada variada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -321 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -155 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -12 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -12 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango estufado com arroz de ervilhas e salada variada e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Frango estufado com arroz de ervilhas e salada variada e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango estufado com arroz de ervilhas e salada variada e bom para emagrecer?
Sim. Com 487 calorias e 36g de proteina, Frango estufado com arroz de ervilhas e salada variada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango estufado com arroz de ervilhas e salada variada?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango estufado com arroz de ervilhas e salada variada?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 42%, proteina 30%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango estufado, Arroz branco com ervilhas, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Frango estufado com arroz de ervilhas e salada variada?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango estufado com arroz de ervilhas e salada variada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
