Frango estufado com couve calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango estufado com couve contem 401 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 10g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango estufado com couve?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 46.5 |
| Couve lombarda | 120 g | 32.4 | 0.2 | 4.8 | 2.4 |
| Azeite | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Cebola e alho | 30 g | 14.4 | 0.1 | 3 | 0.4 |
| Molho de tomate | 20 ml | 16.4 | 0.8 | 1.8 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango · Couve lombarda · Azeite · Cebola e alho · Molho de tomate
Como Frango estufado com couve se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -235 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -69 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +74 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +74 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango estufado com couve e saudavel?
Sim. Com 50g de proteina e apenas 10g de carboidratos, Frango estufado com couve e uma refeicao nutritiva. Com 121 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango estufado com couve e bom para emagrecer?
Sim. Com 401 calorias e 50g de proteina, Frango estufado com couve mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango estufado com couve?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango estufado com couve?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 10%, proteina 55%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango, Azeite, Couve lombarda
Quanto tempo leva para queimar Frango estufado com couve?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango estufado com couve?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
