Frango estufado com esparguete, ervilhas e cenoura calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Frango estufado com esparguete, ervilhas e cenoura contem 598 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 54g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango estufado com esparguete, ervilhas e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango cozido | 150 g | 247.5 | 10.5 | 0 | 38.25 |
| Esparguete cozido | 120 g | 189.6 | 1.2 | 37.2 | 7.5 |
| Ervilhas | 80 g | 64.8 | 0.4 | 11.2 | 4.1 |
| Cenoura | 50 g | 20.5 | 0.1 | 4.8 | 0.1 |
| Molho de estufado | 40 ml | 76 | 8 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango cozido · Esparguete cozido · Ervilhas · Cenoura · Molho de estufado
Como Frango estufado com esparguete, ervilhas e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -432 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -266 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -123 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -123 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango estufado com esparguete, ervilhas e cenoura e saudavel?
Sim. Com 50g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Frango estufado com esparguete, ervilhas e cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 136 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango estufado com esparguete, ervilhas e cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 598 calorias e 50g de proteina, Frango estufado com esparguete, ervilhas e cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango estufado com esparguete, ervilhas e cenoura?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango estufado com esparguete, ervilhas e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 36%, proteina 34%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido, Esparguete cozido, Molho de estufado
Quanto tempo leva para queimar Frango estufado com esparguete, ervilhas e cenoura?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango estufado com esparguete, ervilhas e cenoura?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
