Frango estufado com legumes cozidos calorias e nutricao
Frango estufado com legumes cozidos contem 488 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 34g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango estufado com legumes cozidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango estufado | 150 g | 247.5 | 10.5 | 0 | 38.25 |
| Batata cozida | 120 g | 104.4 | 0.1 | 24 | 2.4 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Brócolos cozidos | 50 g | 17.5 | 0.2 | 3.5 | 1.2 |
| Couve-flor cozida | 60 g | 15 | 0.2 | 3 | 1.1 |
| Azeite (molho) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango estufado · Batata cozida · Cenoura cozida · Brócolos cozidos · Couve-flor cozida · Azeite (molho)
Como Frango estufado com legumes cozidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -322 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -156 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -13 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -13 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango estufado com legumes cozidos e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Frango estufado com legumes cozidos e uma refeicao nutritiva. Com 114 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango estufado com legumes cozidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 488 calorias e 43g de proteina, Frango estufado com legumes cozidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango estufado com legumes cozidos?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango estufado com legumes cozidos?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 28%, proteina 33%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango estufado, Batata cozida, Azeite (molho)
Quanto tempo leva para queimar Frango estufado com legumes cozidos?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango estufado com legumes cozidos?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
