Frango frito com arroz de tomate e salada de atum calorias e nutricao
Frango frito com arroz de tomate e salada de atum contem 546 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 39g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango frito com arroz de tomate e salada de atum?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango frito | 100 g | 245 | 13 | 8 | 24 |
| Arroz de tomate | 120 g | 156 | 4 | 27 | 3 |
| Alface roxa e verde | 50 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Atum em conserva (escorrido) | 40 g | 78 | 3 | 0 | 12.7 |
| Milho doce | 15 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.4 |
| Molho de vinagrete (estimado) | 10 ml | 45 | 5 | 0.1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango frito · Arroz de tomate · Alface roxa e verde · Atum em conserva (escorrido) · Milho doce · Molho de vinagrete (estimado)
Como Frango frito com arroz de tomate e salada de atum se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -380 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -214 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -71 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -71 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango frito com arroz de tomate e salada de atum e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Frango frito com arroz de tomate e salada de atum e uma refeicao nutritiva. Com 163 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Frango frito com arroz de tomate e salada de atum e bom para emagrecer?
Sim. Com 546 calorias e 41g de proteina, Frango frito com arroz de tomate e salada de atum mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango frito com arroz de tomate e salada de atum?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango frito com arroz de tomate e salada de atum?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 29%, proteina 29%
- Densidade energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango frito, Arroz de tomate, Atum em conserva (escorrido)
Quanto tempo leva para queimar Frango frito com arroz de tomate e salada de atum?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango frito com arroz de tomate e salada de atum?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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