Frango gratinado com arroz e feijão calorias e nutricao
Frango gratinado com arroz e feijão contem 723 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 69g de carboidratos e 57g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango gratinado com arroz e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Molho branco | 80 g | 120 | 8 | 8 | 4 |
| Queijo gratinado | 30 g | 110 | 9 | 1 | 7 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 100 | 1 | 18 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Molho branco · Queijo gratinado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido
Como Frango gratinado com arroz e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -120 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | -82 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | -51 kcal, menos proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | -223 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango gratinado com arroz e feijão e saudavel?
Com moderacao. Frango gratinado com arroz e feijão e calorico com 151 kcal/100 g. Com 57g de proteina e 69g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango gratinado com arroz e feijão e bom para emagrecer?
Com 723 calorias por porcao, Frango gratinado com arroz e feijão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango gratinado com arroz e feijão?
Uma porcao contem 57g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango gratinado com arroz e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 38%, proteina 31%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Arroz branco cozido, Molho branco
Quanto tempo leva para queimar Frango gratinado com arroz e feijão?
- Corrida: ~83 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminhada: ~177 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango gratinado com arroz e feijão?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
