Frango gratinado com cenoura e beterraba calorias e nutricao
Frango gratinado com cenoura e beterraba contem 358 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 22g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango gratinado com cenoura e beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado com molho e queijo | 150 g | 300 | 18 | 8 | 26 |
| Cenoura cozida | 60 g | 24 | 0 | 6 | 1 |
| Beterraba cozida | 80 g | 34 | 0 | 8 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado com molho e queijo · Cenoura cozida · Beterraba cozida
Como Frango gratinado com cenoura e beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -192 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -26 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +219 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +245 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango gratinado com cenoura e beterraba e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 22g de carboidratos, Frango gratinado com cenoura e beterraba e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango gratinado com cenoura e beterraba e bom para emagrecer?
Sim. Com 358 calorias e 28g de proteina, Frango gratinado com cenoura e beterraba mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango gratinado com cenoura e beterraba?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango gratinado com cenoura e beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 25%, proteina 30%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado com molho e queijo, Beterraba cozida, Cenoura cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango gratinado com cenoura e beterraba?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~88 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango gratinado com cenoura e beterraba?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
