Frango gratinado com couve refogada e salada de repolho calorias e nutricao
Frango gratinado com couve refogada e salada de repolho contem 772 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 51g de gordura, 22g de carboidratos e 55g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango gratinado com couve refogada e salada de repolho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Molho de queijo | 80 g | 288 | 24 | 8 | 10 |
| Couve refogada | 120 g | 120 | 8 | 8 | 4 |
| Repolho picado | 80 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Tomate picado | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Molho para salada (vinagrete/azeite) | 15 ml | 100 | 11 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango · Molho de queijo · Couve refogada · Repolho picado · Tomate picado · Molho para salada (vinagrete/azeite)
Como Frango gratinado com couve refogada e salada de repolho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -169 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | -131 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | -100 kcal, menos proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | -272 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango gratinado com couve refogada e salada de repolho e saudavel?
Com moderacao. Frango gratinado com couve refogada e salada de repolho e calorico com 166 kcal/100 g. Com 55g de proteina e 22g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango gratinado com couve refogada e salada de repolho e bom para emagrecer?
Com 772 calorias por porcao, Frango gratinado com couve refogada e salada de repolho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango gratinado com couve refogada e salada de repolho?
Uma porcao contem 55g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango gratinado com couve refogada e salada de repolho?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 11%, proteina 30%
- Densidade energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Molho de queijo, Filé de frango, Couve refogada
Quanto tempo leva para queimar Frango gratinado com couve refogada e salada de repolho?
- Corrida: ~88 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminhada: ~189 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango gratinado com couve refogada e salada de repolho?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 73% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
